疲れ知らずの肉体に進化して毎日をエネルギー高く過ごす方法
こんにちは！N係長です。
毎日エネルギッシュで活力に溢れている人を見ると、
なんであんなに元気いっぱいなんだろうって思いませんか？
毎日遅くまで仕事してクタクタになって、
帰ったら寝るだけの生活……
僕はそんな毎日を送っていた時期があるので、
そういう人を見ると信じられなくもあり、
羨ましく思っていました。
この違いを生み出している違いは一体なんだろうか…？
もちろん色んな要因があると思いますが、
ある一つの要素にたどり着くことができました。
今回お伝えする内容を取り入れていただくだけで
1日の過ごし方、1日のクオリティが変わるので
1週間、1ヶ月、1年と、長い期間においても大きな変化を
生み出すことができるようになっていきます。
自分の状態が整っているから周りに良い影響を与えることができて、
近くにいる人まで明るくなってくる。
日々そんな状態で過ごすことができたら最高ですよね。
もし、あなたの現状が
「仕事に行きたくない・・・」
「満員電車で朝を最悪な気分で過ごしている」
「早く週末がきて欲しい！」
毎日このように思っていたとしても、大丈夫です。
肉体面、精神面で様々なアプローチがありますが、
手っ取り早くすぐに実践可能で、かつ確実に根本から
解決していける簡単な方法です。
僕自身、今回の内容を実践することで体全体の血流が良くなり
頭が働くので仕事も捗って、でも確実に疲れにくくなったと
実感できるようになりましたので。
では、一体どんな風に肉体面にアプローチしたのかというと…
”お水を飲む”ということです。
…ありえないくらい簡単なことですよね？
それに「そんなの知っているよ！」とあなたは思われたかもしれません。
しかしこの”お水を飲む”ことのパワーをまだ理解していない
人が世の中の大半なのです。
人間は体内の約60%が水分とも言われています。
つまり人の体はお水でできているといっても過言ではありません。
新しい水分を取り入れなければ体内は濁っていってしまいます。
この濁りが疲れを生み出し、集中力を削ご落とし、やる気を停滞させ、
活力のない人生を送ってしまうきっかけになってしまうのです。
散らかった部屋を放置し続ければゴミ屋敷になるように、
日々のメンテナンスが重要になってくるんですね。
そう考えたらほんのちょっとしたことが、後々になって
大きな違いに繋がることを実感できるのではないでしょうか。
飲み物であれば何でもいい！と思うかもしれませんが、
水以外の飲料は不純物が沢山含まれているので
体内を新しい水に循環する役割を果たせないのです。
むしろ不純物を処理するために大きなエネルギーを
消費してしまうのでかなり非効率と言えます。
純粋な真水・綺麗なお水を飲むことで体内の循環が始まり
肌もみずみずしくなり、疲れにくい体になって活力溢れる
毎日を送れるようになります。
質が高い綺麗なお水を飲むこと
これがクタクタになって仕事してただ寝るだけの日々を送っていた僕が、
あまり疲れを感じず体の軽さを感じるようになって
エネルギー高い毎日を送れるようになった超簡単な方法
になります。
ちなみにお水を飲むタイミングとしては
・朝起きたらコップ1杯の水を飲む
・食前30分前に飲み、食後すぐは避ける
・こまめに飲むようにする
・常温に近い水がベスト（冷たい水は体を冷やすので）
・1日2Lを目安に
この辺を意識していただけると変化を感じやすいでしょう。
では、今回の話をまとめてステップにしてみます。
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体内は60%の水分でできている。
疲れ知らずの体を作るのは綺麗なお水から！
ステップ１：お水を用意する
ステップ２：2Lを目安に毎日飲む
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いかがでしたでしょうか？
とても簡単な方法なので、ぜひ取り入れて実践してみてくださいね。
それでは、最後まで読んでいただき
ありがとうございました！